Пол Денс за Начинаещи

Дали сега започвате да спортувате и танцувате, или винаги сте била супер активна, пол денс ще бъде истинско предизвикателство за вас и с него ще откриете цяла една нова вселена в движенията на тялото. При пол денс не сте сами в пространството. До вас е пилонът, който е вашият помощник при рисуването на красиви фигури … Нататък Пол Денс за Начинаещи

Йога

В часовете по йога целим да заздравим и огъвкавим тялото си, да успокоим ума и да намерим хармонията вътре в нас. Ще се почувстваме силни, здрави и щастливи. Ще събудим телата си и доброто си настроение. Това е комбинация от кардио упражнения за сила и йога асани за гъвкавост. След йога тренировката тялото ще е тонизирано, но няма да изпитва умора.

Мама и бебе

Гимнастиката “ Мама и Бебе“ комбинира упражнения от аеробиката, каланетиката, йогата и балета. Набляга се на проблемните зони на жените и пораженията нанесени от бремеността и раждането. Забавен и лесен начин е за коригиране на теглото като упражненията се изпълняват заедно с бебетата и са съобразени с възможностите на майките.Бебетата трябва да са на възраст … Нататък Мама и бебе

Пол Денс за Деца

Пол денс за деца е идеалното решение, ако детето ви се отегчава лесно и предпочита игрите навън вместо рутинни тренировки. Разнообразието е водещия стимул да изберете пилоните - никога не е скучно в залата. Развива се креативност. Усвояват се красиви, сложни движения, присъщи на професионалните атлети.

Пол Денс

Пол Денс е забавен и предизвикателен начин за поддържане на идеална форма. Освен това, то действа тонизиращо, допринася за постигането на по-добра стойка, повишава самочувствието, учи на рядка пластичност и красота на движенията. Тренировката притежава необичайно разтоварващо психиката въздействие, като същевременно укрепва силата и гъвкавостта на фигурата. 

Екзотик Пол Денс на високи токчета

Екзотик пол денс на високи токчета включва в себе си различни видове танцувални техники и похвати, като в общи линии основната идея тук е хореография на токчета, подчертаваща женската линия, грация, движения и голяма доза сексапил. Танцуването на високи токчета е отражение на женствеността и дава увереност и самочувствие на всяка дама, докоснала се до този тип изкуство.

Стречинг

Натрупването на стрес води до свиване на мускулите, което ни кара да се чувстваме уморени и напрегнати. Стречингът помага бързо и ефективно да се съживят енергийните нива, отпускайки мускулите и спомагайки освобождаването на ендорфини, създаващи усещане за спокойствие и еуфория, а преди лягане гарантира качествен сън. Тази тренировка е подходяща за хора в различна възраст.

Арт Пол Денс

Арт пол денс е часът ,в който обединяваме пол денс със съвременото танцово искуство по изключително артистичен начин. Съвременният танц набира все по-голяма популярност по света, но е все още нов стил за България и тъкмо заради това грабва нашето внимание. Съчетава се прекрасно с пилон.Този танц ни учи как да чуваме вътрешния си глас и да го изразяваме с помощта на тялото и ето защо се определя като ”арт”- форма на изкуство.

Въздушни Акробатика (Воали и Обръч)

Въздушната акробатика сте я виждали в цирка, в това изкуство може да се виси не само от обръч или воали, има ремъци, въжета, кубове, хамаци, лири и др.  Полденс също е вид въздушна акробатика и придобитите знанията от пилона ще са ви от полза. Физическото усилие тук е безпорно и ще е по-лесно, ако ръцете ви ви изадържат минимум 3 сек. В този час не работим само за сила, контрол на тялото и баланс са основни в летящото удовлствие. Воалите са не само забавни, но и са подпомогнали мнозина в изграждането на силно тяло и здрав ум.
img-1img-2img-3img-4img-5img-6img-7img-8img-9img-10img-11img-12

Научи за танците

Танцуването на пилон е изкуство, съчетаващо по необикновен начин танц и гимнастика

Поръчай парти пилон

Еротично шоу с акробатика и нестандартна хореография за акцент на частно парти или
друго събитие

Запиши се на урок

Забрави за скучните часове във фитнесa и опитай нов, ефективен начин за поддържане на
изящни форми