Танци

Пол Денс (Pole Dance) или танц на пилон става все по-популярен с всяка година. И този факт не трябва да ви учудва, защото танцът на пилон спомага за постигане на по-голяма увереност в собствените сили, той извайва фино и атлетично тяло и поддържа добра физическа форма за дълъг период от време. Можете да започнете занятия … Нататък Пол Денс за Начинаещи

Пол денс за деца е идеалното решение, ако детето ви се отегчава лесно и предпочита игрите навън вместо рутинни тренировки. Разнообразието е водещия стимул да изберете пилоните - никога не е скучно в залата. Развива се креативност. Усвояват се красиви, сложни движения, присъщи на професионалните атлети.

Пол Денс е забавен и предизвикателен начин за поддържане на идеална форма. Освен това, то действа тонизиращо, допринася за постигането на по-добра стойка, повишава самочувствието, учи на рядка пластичност и красота на движенията. Тренировката притежава необичайно разтоварващо психиката въздействие, като същевременно укрепва силата и гъвкавостта на фигурата. 

Екзотик пол денс на високи токчета включва в себе си различни видове танцувални техники и похвати, като в общи линии основната идея тук е хореография на токчета, подчертаваща женската линия, грация, движения и голяма доза сексапил. Танцуването на високи токчета е отражение на женствеността и дава увереност и самочувствие на всяка дама, докоснала се до този тип изкуство.

Натрупването на стрес води до свиване на мускулите, което ни кара да се чувстваме уморени и напрегнати. Стречингът помага бързо и ефективно да се съживят енергийните нива, отпускайки мускулите и спомагайки освобождаването на ендорфини, създаващи усещане за спокойствие и еуфория, а преди лягане гарантира качествен сън. Тази тренировка е подходяща за хора в различна възраст.

Въздушната акробатика сте я виждали в цирка, в това изкуство може да се виси не само от обръч или воали, има ремъци, въжета, кубове, хамаци, лири и др.  Полденс също е вид въздушна акробатика и придобитите знанията от пилона ще са ви от полза. Физическото усилие тук е безпорно и ще е по-лесно, ако ръцете ви ви изадържат минимум 3 сек. В този час не работим само за сила, контрол на тялото и баланс са основни в летящото удовлствие. Воалите са не само забавни, но и са подпомогнали мнозина в изграждането на силно тяло и здрав ум.

Наричат го още бути денс, баунс или шейк. Наименования много на този привлекателен танц с африкански корени, в който предизвикателството е да се движат краката и таза от кръста като се изолира горната част на тялото под звуците на R'n'B музика.